Cách Nấu Yến Mạch Với Trái Cây Cho Bé, Cách Chế Biến Yến Mạch Với Trái Cây Cực Ngon

Cách chế biến Yến mạch với trái cây là một cách kết hợp để tạo nên thực đơn đa dạng, ngon, lạ miệng được nhiều người áp dụng.

Đang xem: Cách nấu yến mạch với trái cây

Yến mạch có nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đẹp da, đẹp dáng. Các bạn có rất nhiều cách chế biến yến mạch để tạo nên các thực đơn ăn ngon cho bữa sáng, ăn nhẹ, tráng miệng, thực đơn giảm cân hay ăn dặm cho bé. Bài viết này sẽ chia sẻ tới mọi người về cách chế biến yến mạch với trái cây ăn lạ miệng, đơn giản nhưng cực ngon!

*

Chế biến yến mạch với trái cây

Yến mạch có giá trị dinh dưỡng gì?

Yến mạch có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cho xơ thể và còn có tác dụng làm đẹp. Sau đây là lợi ích của bột yến mạch.

*

Yến mạch có nhiều lợi íchỞ yến mạch có chứa nhiều vitamin, chất khoáng, chất xơ, các chất chống oxy hoá quan trọng cần thiết cho cơ thể. Cung cấp các chất: Mang gan, đồng, kẽm, phốt pho, Vitamin B1, B5…Yến mạch còn có tác dụng giảm cân, hạ đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.Trong Yến mạch có chất chống oxy hóaYến mạch khi ăn tạo cảm giác nhanh no, giảm cân hữu hiệuKhông chỉ giàu dinh dưỡng, Yến mạch còn có tác dụng làm đẹp da

Cách chế biến yến mạch với trái cây cực ngon

Yến mạch có nhiều công thức để tạo thành các món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng. Trong đó phải kể tới là cách chế biến yến mạch với trái cây

Yến mạch với Táo, Nho

Cách chế biến yến mạch cùng táo, nho là công thức chế biến yến mạch với trái cây ngon, bổ dưỡng.

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là Táo, Nho

Nguyên liệu:

Yến mạch: 50gamTáo : 1 tráiNho khô: 10 gamHạnh nhân: 10 gam

Cách làm như sau:

Táo đem gọt vỏ, thái miếng nhỏ vừa ănYến mạch cho nước, nho, hạnh nhân đun 3-4 phút cho chín . Sau đó cho yến mạch ra bát rồi cho Táo đỏ vào là ăn được. Cách chế biến yến mạch với trái cây này bạn chế biến làm món ăn sáng lạ, ngon cho các thành viên trong gia đình thưởng thức.

Cách chế biến Yến mạch với trái cây là một cách kết hợp để tạo nên thực đơn đa dạng, ngon, lạ miệng được nhiều người áp dụng.

Yến mạch với Chuối

Cách chế biến yến mạch với trái cây- công thức chế biến yến mạch cùng Chuối là một món ăn nhẹ cực hấp dẫn. Các bạn có thể thực hiện như sau:

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là chuối

Nguyên liệu chuẩn bị:

100 g bột yến mạch1 quả chuối chín

Cách thực hiện:

Cho bột yến mạch vào 200 ml nước đun sôi chừng 5 phút. Sau đó cho cháo yến mạch ra bát để còn hơi ấm thì sử dụng. Khi nấu cháo yến mạch cho muối mắm không nên cho dầu mỡ.

Sau khi ăn cháo yến mạch xong thì ăn một quả chuối. Hoặc các bạn bóc chuối cắt miếng tròn để lên trên cháo yến mạch ăn cùng cháo luôn cũng được.

Sinh tố Yến mạch với trái Dứa

Sinh tố Yến mạch là một cách chế biến yến mạch cùng trái cây để tạo nên một thức uống giải khát ngon, giàu dinh dưỡng bạn không thể bỏ lỡ. Các bạn có thể chế biến sinh tố yến mạch cùng Dâu Tây, táo, Bơ, Chuối…tùy sở thích .Sau đây là cách làm sinh tố yến mạch với Dứa.

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là dứa

Nguyên liệu

30 gam bột yến mạchNửa trái Dứa1 hộp sữa chua không đường100 ml nước lọc1 thìa cà phê mật ongĐá xay nhỏ sẵnMáy xay sinh tố

Cách làm như sau:

Bước 1: Dứa gọt sách vỏ, cách mắt rồi thái miếng nhỏBước 2: Cho bột yến mạch vào 100 ml nước đun sôi đều 3-4 phútBước 3: cho hỗn hợp yến mạch cùng dứa , sữa chua,mật ong, đá vào xay nhuyễnBước 4: Cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Sinh tố yến mạch và Dứa là nước giải khát ngon, nhiều dinh dưỡng . Các bạn có thể chế biến cho cả gia đình thưởng thức trong ngày hè

Yến mạch cùng trái Dâu Tây

Chế biến yến mạch cùng trái cây thì món cháo yến mạch chế biến cùng Dâu Tây là món ăn ngon, lạ miệng, nhiều Vitamin. Cách chế biến đơn giản. Mọi người có thể thực hiện như sau:

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là dâu tây

Nguyên liệu chuẩn bị:

Bột yến mạch: 50 gDâu Tây: 100gDầu ô liu: 2 thìa cà phêNước lọc: 150mlMắm, muối

Cách thực hiện :

Bước 1: Dâu tây đem rửa sạch, bỏ cuống rồi cắt thành miếng vừa ăn.Bước 2:Cho bột yến mạch đun sôi tầm 3-5 phút, khuấy nhẹ nhàng đều tay, nêm mắm muối, dầu ô liu cho vừa miệng.

Xem thêm: Cách Nấu Mì Quảng Chính Gốc Xứ Quảng Thơm Lừng!, Cách Nấu Nước Lèo Mì Quảng

Bước 3: Cho cháo yến mạch ra tô,cho lát Dâu Tây đã thái sẵn lên trên rồi thưởng thức.

Với thời gian rất ngắn là các bạn đã chế biến xong món yến mạch với trái cây cùng Dâu Tây ngon, lạ miệng . Ăn món này sẽ giúp đẹp da, dáng xinh.

Yến mạch cùng trái Bơ cùng trứng

Món cháo yến mạch với trái cây tiếp theo chính là yến mạch cùng trái Bơ, trứng là món ăn đủ calo cho ngày dài mà không lo tăng cân.

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là bơ và trứng

Nguyên liệu

Nửa trái bơ100g bột yến mạch1 quả trứng gà hoặc trứng vịtHạt tiêu, rau thơm, 2 thìa cà phê dầu ôliu

Cách làm như sau:

Rau thơm rửa sạch thái nhỏ. Trứng đem ốp la cùng muối và hạt tiêuBột yến mạch cho lên nấu khoảng 5-6 phútTrái bơ đem thái miếng lát mỏng vừa ănKhi cháo chín cho ra bát cho thêm rau thơm, hạt tiêu, trứng ốp và bơ lên trên. Vậy là các bạn đã hoàn thành món cháo yến mạch cùng bơ và trứng ốp ngon tuyệt và không lo ăn sẽ mập lên.

Cách chế biến yến mạch với trái cây các loại

Các bạn có thể chế biến bột yến mạch với trái cây, dùng nhiều loại trái cây để làm thực đơn cho chế độ ăn giảm cân, ăn sáng, ăn nhẹ rất thích hợp.

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây các loại

Nguyên liệu:

Bột Yến mạch : 50gTrái cây( theo sở thích) : quả mâm xôi, chối, xoài…Có thể dùng trái cây khô hoặc trái cây tươi.Nước lọc: 150 mlCốc, bátSữa chua: 1 hũCùi Dừa nạo sẵnMột hộp nhỏ sữa đặc

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho bột yến mạch lên đun rồi để nguội.Bước 2: Cho yên mạch đã nguội vào một ly lớn rồi cho sữa chua, 1 hộp sữa nhỏ trộn đều lên.Bước 3: Cho các loại trái cây đã chuẩn bị cho lên trên ly rồi rắc thêm chút cùi Dừa đã nạo lên trên cùng. Thế là chúng ta đã hoàn thành món yến mạch cùng trái cây ngon tuyệt, hấp dẫn rồi.

Món cháo yến mạch cùng quả Táo, Lê, Mơ

Món cháo yến mạch cùng quả Táo, Lê, Mơ là một cách chế biến yến mạch với trái cây tạo thành một món ăn nhẹ các bạn có thể làm để ăn sáng hoặc cho trẻ nhỏ . Món này nhiều dinh dưỡng, rất ngon.

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây là táo, lê, mơ

Nguyên liệu:

Một trái Táo, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt nhỏMột quả lê chín, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏTừ 3-4 quả mơ khô ăn liền, cắt nhỏChuẩn bị: 150ml sữa50 g bột yến mạchNước lọc: 300ml

Cách thực hiện:

Cách thực hiện chế biến yến mạch với trái cây này không khó, món này có phong phú trái cây hơn . Các bạn thực hiện các bước:

Bước 1: Cho trái cây( Táo. Lê, Mơ) cùng nước vào nồi, đậy vung rồi nấu cho đến khi mềmBước 2: Bạn cho cháo, sữa vào một nồi khác, khuấy trên lửa nhỏBước 3: Cho cháo ra bát sau đó trộn trái cây vào hỗn hợp cháo nêm gia vị vừa ăn.

Vậy là bạn đã chế biến xong món Yến mạch cùng trái cây: Táo, Lê , Mơ ngon, nhiều dưỡng chất rồi.

Yến mạch chế biến với trái cây Xoài, Dừa

Công thức chế biến yến mạch với trái cây thì Xoài, Dừa là món cực ngon.

Xem thêm: Bật Mí Cách Phối Đồ Với Rõ Cao Cổ Nam Cho Chàng Thêm Cá Tính

*

Cách chế biến yến mạch với trái cây Xoài, Dừa

Nguyên liệu cần có:

Xoài: 1/4 quả cát nhỏDừa nạo sẵnĐường: 2 thìaYến mạch: 50 gamHạt điều: 30-40 hạt

Cách thực hiện như sau:

Bạn cho yến mạch cùng nước đun 3-4 phút cho chín để ấm.Dừa cho vào lò vi sóng cho vàng bỏ ra. Lúc này bạn cho đường vào yến mạch, Dừa, hạt điều , xoài cùng trộn đều. Sau đó thưởng thức.Đây là một cách chế biến yến mạch cùng trái cây kết hợp hạt điều lạ nhưng ngon.

Tóm lại, khi đọc bài viết cách chế biến yến mạch với trái cây các bạn đã biết thêm 7 cách chế biến yến mạch với hoa quả rất đơn giản. Hãy bỏ túi ngay các công thức này để chế biến nhiều món từ yến mạch cho cả gia đình cùng thưởng thức các bạn nhé!

Các bạn có thể mua nhiều loại trái cây tươi ngon để chế biến yến mạch với trái cây tại ilahui.vn

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: món ngon

Bài viết hay nhất

Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Trắc nghiệm tiếng anh 11 unit 4: Volunteer work (P1)
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải GDQP- AN 11 bài 3: Bảo vệ chủ quyền lãnh thổ và biên giới quốc gia
Giải GDQP- AN 10 bài 2: Lịch sử, truyền thống của Quân đội và Công an nhân dân Việt Nam
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Trắc nghiệm lịch sử 11 bài 6: Chiến tranh thế giới thứ nhất (1914 – 1918) (P1)
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa