Cách Nấu Trà Kỷ Tử Giúp Bạn Thư Giãn Tại Nhà, Kỷ Tử Giúp Trẻ Lâu Sống Khỏe

Kỷ tử có tên khoa học là Lycium barbarum, là thức quả thảo mộc nổi tiếng được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc hơn 2000 năm.Kỷ tử có vị ngọt và có thể ăn trực tiếp bằng cách ép nước hoặc uống trà. Ngoài ra, kỷ tử còn có thể được dùng dưới dạng chiết xuất bột và viên nén.Theo các nghiên cứu khoa học, các loại quả mọng có màu xanh hoặc đỏ sẫm bao gồm cả kỷ tử đều chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại thiệt hại từ các gốc tự do.Điều độc đáo của kỷ tử chúng có chứa chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng có tên Lycium Barbarum Polysacarit. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp 11 loại axit amin thiết yếu hơn nhiều loại quả thông thường khác.

Đang xem: Cách nấu trà kỷ tử

*

Kỷ tử đã được dùng trong y học cổ truyền hàng ngàn năm

Lợi ích củaKỷ tử?

Kỷ tử rất bổ dưỡng!Thành phần dinh dưỡng của kỷ tử được cho là rất khác nhau tùy thuộc vào loại thành phẩm, độ tươi và cách chế biến. Theo tính toán, 85 gram kỷ tử khô sẽ chứa:Calo: 70Đường: 12 gramProtein: 9 gramChất xơ: 6 gramChất béo: 0 gramVitamin A: 150 phần trăm của RDI (khẩu phần ăn hàng ngày)Đồng: 84 phần trăm của RDISelen: 75 phần trăm của RDIVitamin B2 (riboflavin): 63% RDISắt: 42 phần trăm của RDIVitamin C: 27 phần trăm của RDIKali: 21 phần trăm của RDIKẽm: 15 phần trăm của RDIThiamine: 9 phần trăm của RDI

Xem thêm: Cách Nấu Lagu Thịt Bò Nấu Lagu, Cách Nấu Bò Lagu Thơm Ngon Đơn Giản

*

Kỷ tử chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho cơ thể
Ngoài ra, chúng cũng bao gồm đầy đủ các chất chống oxy hóa mạnh mẽ: carotenoids, lycopene, lutein và polysacarit.Trên thực tế, polysacarit chiếm 5-8% của quả kỷ tử khô.Theo trọng lượng, chúng cũng chứa lượng vitamin C nhiều như chanh và cam tươi. So với một số loại trái cây, kỷ tử được xem có hàm lượng protein và chất xơ tương đối cao. (đây là 2 chất dinh dưỡng giúp bạn no lâu hơn).Cứ 100 gram kỷ tử cung cấp 11 gram protein – cao hơn so với 1 gram protein trong 100 gram việt quất hoặc mâm xôi.Hơn nữa, kỷ tử cũng rất giàu đồng, sắt, selen và kẽm.Những khoáng chất này rất cần thiết cho chức năng của tất cả các cơ quan của bạn, bảo vệ các tế bào của bạn và giúp tối ưu hóa quá trình trao đổi chất.

Cách pha trà kỷ tử thơm ngon, dễ làm

Trà kỷ tử rất bổ dưỡng.Chúng có nhiều chất xơ, protein và một loạt các vitamin và khoáng chất bao gồm sắt, đồng, selen và vitamin A và C nên được ưa chuộng dùng uống trà hàng ngày. Với người phương Đông, pha một tách trà kỷ tử rất đơn giản và có thể kết hợp với nhiều loại trà thảo mộc khác.Hãy cùng Tôi Yêu Trà tìm hiểu thêm các cách pha trà kỷ tử dưới đây nhé!

Chuẩn bị

10 – 15gram kỷ tửHoa cúc khôTáo đỏ thái látNước sôi

Cách pha trà kỷ tử đơn giản

Cho kỷ tử vào ấm hoặc ly pha tràTráng qua bằng nước nóng trong 5sBỏ nước tráng, bổ sung nước nóng và ủ trà trong 10-15pThưởng thức

Cách pha trà kỷ tử hoa cúc

Dùng 2 gram hoa cúc khô + 2 gram kỷ tửTráng qua bằng nước nóng trong 5sBỏ nước tráng, bổ sung khoảng 250-300ml nước nóng và ủ trà trong 5-7 phútThưởng thức

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

Dùng 3 gram táo đỏ + 4 gram kỷ tửTráng qua bằng nước nóng trong 5sBỏ nước tráng, bổ sung khoảng 300 – 350ml nước nóng và ủ trà trong 7-10 phútThưởng thức

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ kỷ tử

Dùng 2gram hoa cúc + 2 gram táo đỏ + 1gram kỷ tửTráng qua bằng nước nóng trong 5sBỏ nước tráng, bổ sung 300ml nước nóng và ủ trà trong 5-7 phútThưởng thức

Xem thêm: Cách Phối Đồ Nữ Cá Tính 2019, Tổng Hợp Cách Phối Đồ Nữ Cá Tính Mới Nhất 2020

Nếu chưa có kỷ tử trong nhà, bạn hãy bổ sung kỷ tử vào căn bếp của bạn nhé! Rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe cả gia đình đấy!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: món ngon

Bài viết hay nhất

Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Trắc nghiệm tiếng anh 11 unit 4: Volunteer work (P1)
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải GDQP- AN 11 bài 3: Bảo vệ chủ quyền lãnh thổ và biên giới quốc gia
Giải GDQP- AN 10 bài 2: Lịch sử, truyền thống của Quân đội và Công an nhân dân Việt Nam
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Trắc nghiệm lịch sử 11 bài 6: Chiến tranh thế giới thứ nhất (1914 – 1918) (P1)
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn