Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Cá Hồi Đậu Xanh Bồi Bổ Sức Khỏe Cho Cả Gia Đình

Cá hồi và đậu xanh đều là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe phù hợp khi cho bé ăn dặm. Kết hợp cá hồi và đậu xanh mẹ sẽ có món cháo cá hồi đậu xanh tốt cho bé ăn dặm. Hãy cùng tham khảo cách thực hiện mẹ nhé.

Đang xem: Cách nấu cháo cá hồi đậu xanh

*

Lợi ích của cá hồi và đậu xanh khi cho bé ăn dặm

Cá hồi không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai, cho trẻ nhỏ mà còn tốt cho tất cả mọi người. Đối với trẻ nhỏ, cá hồi giúp bổ sung:

Omega 3 có tác dụng sáng mắt, hạn chế khô mắt và giảm nguy cơ tăng nhãn áp.Bổ sung Selenium tăng sức đề kháng, tăng chức năng của hệ miễn dịch.Bổ sung Canxi hỗ trợ phát triển hệ xương, răngTăng khả năng ghi nhớ, cải thiện chức năng não bộ, bảo vệ hệ thần kinh

Còn đối với phụ nữ, cá hồi giúp hạn chế sự phát triển của lão hóa, tốt cho da.

*

Vậy đậu xanh có tốt cho bé ăn dặm không? Đậu xanh bổ sung Canxi, photpho, sắt cùng nhiều loại Vitamin như A, B1, B2, C giúp bé có một hệ xương chắc khỏe, tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

*

Cách nấu cháo cá hồi đậu xanh cho bé ăn dặm

*

Cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm

Để có thể nấu thành công món cháo đậu xanh cá hồi cho bé ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

Đậu xanh: 10grGạo tẻ: 80grCá hồi: 200grHành khô, bột nghệDầu ăn. Đối với các bé > 1 tuổi ăn dặm mẹ có thể sử dụng hạt nêm, mắm…

Cách nấu cháo cá hồi đậu xanh cho bé

Bước 1: Ngâm đậu xanh trong nước cho mềm. Rửa sạch rồi để cho ráo nước. Nhớ tách nhỏ hạt mẹ nhé. Tiếp đến cho đậu xanh vào máy xay để xay nhuyễn.

Bước 2: Gạo đem ngâm trong nước khoảng 1 giờ cho nở rồi nấu thành cháo trắng. Mẹ có thể sử dụng nước luộc cá để nấu cháo cho bé.

Xem thêm: Phối Đồ Với Balo Màu Vàng – Màu Vàng Kết Hợp Với Màu Gì

Bước 3: Chế biến cá hồi. Cá hồi đem làm sạch, bỏ da rồi ướp với bột nghệ để loại bỏ mùi tanh. Sau đó, mẹ luộc cá hồi trong khoảng 5-7 phút.

Bước 4: Tiếp đến, vớt cá ra xé miếng nhỏ. Rồi bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn và phi thơm hành khô đã băm nhuyễn rồi cho thịt cá hồi vào đảo đều tới chín. Nếu bé trên 1 tuổi, mẹ có thể nêm một chút nắm, muối cho bé.

Bước 5: Cháo chín, mẹ cho đậu xanh vào nấu cùng, đảo đều nồi cháo để cháo và đậu xanh chín

Bước 6: Cháo nhừ, mẹ cho phần thịt cá hồi vào nồi cháo và đảo đều. Đun thêm khoảng 10 phút thì tắt bếp đi.

Bước 7: Múc cháo ra bát và đợi cháo nguội bớt là có thể cho bé ăn được. Cho thêm 1 thìa dầu ăn trẻ em để món ăn hấp dẫn hơn, bé dễ hấp thu dinh dưỡng hơn.

Xem thêm: Phối Đồ Phong Cách Trung Quốc Nam, 99+ Cách Phối Đồ Nam Đẹp Nhất

Lưu ý khi nấu cháo đậu xanh cá hồi cho bé ăn dặm

Không nên cho bé ăn quá nhiều đậu xanh, mẹ nên đa dạng thực đơn ăn dặm của bé với nhiều món cháo ăn dặm, món ăn dặm khác nhau. Bởi đậu xanh có chứa nhiều oxalat không tốt cho thận của trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ CanxiNên chọn loại cá hồi tự nhiên để nấu cháo cho bé, không nên chọn cá hồi nuôi.Dù tốt, mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn cá hồi 2 lần/1tuần là tốt nhất. Nếu ăn quá nhiều cá hồi có thể khiến bé bị ngộ độc.Ngoài việc ướp cá hồi với nghệ để khử mùi tanh, mẹ có thể khử mùi tanh của cá hồi bằng nước muỗi loãng hay luộc cá hồi với vài lát gừng, hoặc ngâm trong sữa tươi khoảng 10 – 15 phút.

Chúc mẹ thành công!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: món ngon

Bài viết hay nhất

Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Trắc nghiệm tiếng anh 11 unit 4: Volunteer work (P1)
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải GDQP- AN 11 bài 3: Bảo vệ chủ quyền lãnh thổ và biên giới quốc gia
Giải GDQP- AN 10 bài 2: Lịch sử, truyền thống của Quân đội và Công an nhân dân Việt Nam
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Trắc nghiệm lịch sử 11 bài 6: Chiến tranh thế giới thứ nhất (1914 – 1918) (P1)
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Top 12 Cách Phối Đồ Với Áo Măng Tô Ngắn, 8 Cách Phối Đồ Với Măng Tô Nam Nữ
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn