Cách Nấu Bột Chùm Ngây Cho Bé Ăn Dặm Đạt Cân, 3 Cách Nấu Bột Chùm Ngây Cho Bé Ăn Dặm Cực Ngon

Bột chùm ngây có tác dụng rất tốt với trẻ nhỏ giúp tăng cường hệ miễn, tốt cho hệ tim mạch và xương, hỗ trợ các bệnh về dạ dày, phòng chống ung thư. Nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa vitamin C và Canxi rất hại gan và thận.

Đang xem: Cách nấu bột chùm ngây cho bé

Vậy cách sử dụng bột chùm ngây để cân nặng bé đạt chuẩn là gì? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết này nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của cây chùm ngây

Nếu so sánh rau chùm ngây với một số thực phẩm khác thì hàm lượng dinh dưỡng của chùm ngây cao hơn nhiều.

Trung tâm Sức khỏe Thế giới Johns Hopkins thuộc Trường Đại học Johns Hopkins của Mỹ đã nghiên cứu và cho biết, rau chùm ngây có chứa hơn 90 chất dinh dưỡng tổng hợp bao gồm 7 loại vitamin , 6 loại khoáng chất , 18 loại axit amin và 46 chất chống oxy hóa.

*

Dinh dưỡng trong chùm ngây

Ngoài ra, rau chùm ngây còn là kho chứa nhiều hợp chất quý hiếm như zeatin, quercetin, alpha-sitosterol, caffeoylquinic acid và kaempferol vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Cụ thể: Chỉ trong 100g lá rau chùm ngây có chứa:

51.7 mg Vitamin C, cao gấp 7 lần so với trong trái camNồng độ đạm cao gấp 2 lần so với sữa bòHàm lượng canxi cũng cao gấp 4 lần sữaHàm lượng kali thì gấp 3-4 lần chuối.

Chính bởi hàm lượng dinh dưỡng cao như vậy, nên cách sử dụng bột chùm ngây cần phải tính toán thật hợp lý. Không nên dùng quá nhiều rau, bột chùm ngây bởi hàm lượng dưỡng chất trong có thể cao có thể dẫn đến thừa canxi, vitamin C, gây những hậu quả xấu cho sức khỏe.

*

Giá trị dinh dưỡng của cây chùm ngây

2. Nhu cầu vitamin C và Canxi mỗi ngày của trẻ

2.1. Vitamin C

Trung bình cơ thể cần 50-100mg vitamin C mỗi ngày, nếu thiếu vitamin C thành mạch máu kém bền chắc, dễ chảy máu chân răng, giảm sức đề kháng. Mẹ có thể bổ sung Vitamin C cho con bằng cách sử dụng bột chùm ngây đúng cách.

*

Nhu cầu vitamin C mỗi ngày của trẻ

Nhưng không nên dùng quá 500mg/ngày để tránh tác hại do vitamin C gây ra. Nếu cơ thể dư thừa loại Vitamin này trong một thời gian dài thì có thể gây ra buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ sỏi thận,…

2.2. Canxi

Dưới đây là bảng nhu cầu canxi của mỗi người theo độ tuổi. Các mẹ cần bổ sung đủ canxi để con phát triển chiều cao một cách tối ưu. Song cũng không nên bổ sung đến mức dư thừa vì có thể gây ra sỏi thận cho con. Sữa là loại thực phẩm được các mẹ coi là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Song, nếu biết cách sử dụng bột chùm ngây, mẹ sẽ tạo ra nguồn canxi tốt hơn và đậm đặc hơn cho con.

*

Nhu cầu Canxi của trẻ

3. Nhận biết dấu hiệu trẻ muốn ăn dặm

Trẻ có thể tự ngồi và ngồi rất vững mà không bị ngã.Cân nặng của trẻ tăng mạnh, có thể gấp đôi so với lúc mới sinh.Khi trẻ luôn miệng nhai tóp tép hoặc khi thấy người lớn ăn cũng muốn đưa miệng đòi ăn theo.Trẻ đòi ăn nhiều lần hơn và số lượng cũng tăng sau mỗi lần đòi ăn.Trẻ nhận biết được món mình thích ăn và biết quay mặt đi khi không thích ăn thứ gì đó.

*

Nhận biết dấu hiệu trẻ muốn ăn dặm

4. Các nhóm thức ăn cho bé ăn dặm

Để con phát triển khỏe mạnh, mẹ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất:

Nhóm 1: Tinh bột, ngũ cốc. Những loại thực phẩm giàu nhóm này là gạo, ngô, khoai, sắn,…Nhóm 2: Chất đạm được xay nhuyễn nhỏ như thịt, cá, trứng, tôm,….Nhóm 3: Chất béo như dầu ăn, mỡ, bơ,… các sản phẩm chiết xuất từ các loại hạt.Nhóm 4: Vitamin và khoáng chất bao gồm các loại rau củ quả như cam, táo, nho, bí ngô, rau cải,..

*

Các nhóm thức ăn cho bé ăn dặmSẽ có những ngày mẹ sẽ bận rộn không kịp làm các món đủ chất dinh dưỡng cho con. Vì vậy, việc học cách sử dụng bột chùm ngây sẽ giúp mẹ giảm bớt công việc trong những ngày đó.

5. Liều lượng bột chùm ngây cho bé ăn dặm nên dùng

Việc học cách sử dụng bột chùm ngây giúp cho mẹ sử dụng liệu lượng hợp lý cho con.

Xem thêm: Dạy Nấu Ăn Gia Đình: Cách Nấu Xôi Gấc Bằng Nồi Cơm Điện

Mẹ chỉ cần dùng ½ thìa cà phê mỗi lần bột chùm ngây và tăng dần tới 1 muỗng canh (~15g) lên khi cơ thể đã quen dần là đủ bổ sung các loại vitamin cần thiết trong một ngày là đã cung cấp đủ lượng vitamin trong ngày của bé rồi.

Nếu không có thời gian nấu các món ăn từ lá chùm ngây cho bé, bố mẹ có thể cho bé ăn bột chùm ngây bằng cách cho ¼ muỗng bột chùm ngây vào các món ăn hàng ngày hoặc pha với nước cho trẻ uống. Mỗi ngày dùng 1 thìa cà phê (6g) chia nhiều lần. Đặc biệt, với trẻ không thích ăn rau, bố mẹ có thể trộn chung trong cháo, bột cho bé ăn.

*

Liều lượng bột chùm ngây cho bé ăn dặm nên dùng

Mẹ nên lựa chọn bột chùm ngây sấy lạnh để giữ nguyên vẹn các dưỡng chất trong cây nhé.

6. Cách sử dụng bột chùm ngây từng tuần cho bé ăn dặm

Ở mục này, tôi sẽ chia làm 3 giai đoạn:

Tuần 1: Khi mới bắt đầu thực đơn ăn dặm mẹ nên thử với tỷ lệ 1/10 đó là tỉ về 1 bột : 10 nước. Trong phần bột này mẹ lại chia ra bột gạo và bột chùm ngây ăn dặm với tỉ lệ 2:8.Tuần 2: Khi bé đã quen với việc ăn thức ăn ngoài, mẹ nên làm thực đơn có đủ 4 nhóm dinh dưỡng có ở mục 4. Chùm ngây có nhiều dinh dưỡng nhưng không thể đủ tất cả các chất mà con cần. Vì vậy, cho con ăn các món có đủ 4 nhóm chất là cách để con hấp thu và phát triển tối đa.Tuần 3: Tới thời gian bé đã quen với việc ăn dặm thì nên tăng số lượng ăn mỗi ngày hoặc cũng có thể tăng bữa ăn, bé ăn khoảng 50ml thức ăn dặm ở thời điểm này.

*

Cháo chùm ngây

Khi bé đã thuần thục với việc ăn dặm và mẹ hãy dần chuyển sang thức ăn thô. Mẹ có thể tìm hiểu cách sử dụng bột chùm ngây để làm những món ăn khác giúp thay đổi khẩu vị cho bé, ngoài ra với những bé biếng ăn hãy dùng bột chùm ngây để giúp bé tăng cân và phát triển đều nhé.

7. Bổ sung sữa thảo dược chùm ngây ilahui.vn mỗi ngày để giúp trẻ tăng cân tự nhiên

*

Bổ sung sữa ilahui.vn mỗi ngày để giúp trẻ tăng cân tự nhiên

Sữa thảo dược chùm ngây ilahui.vn là dòng sữa đầu tiên trên thị trường có thành phần bột chùm ngây chiết xuất theo công nghệ nano giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho bé trong ngày. Các thành phần chùm ngây trong sữa ilahui.vn được phân tách ra mức nhỏ nhất để giúp chúng dễ hòa tan vào nước. Từ đó, cơ thể trẻ hấp thu dễ dàng hơn, các dưỡng chất siêu nhỏ đó dễ xâm nhập vào mô, tế bào của bé hơn.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì chùm ngây chiết xuất theo công nghệ Nano có hàm lượng dưỡng chất cao hơn gấp 3 – 4 lần hàm lượng dinh dưỡng trong chùm ngây tươi.

*

Thành phần sữa thảo dược chùm ngây ilahui.vn

Mỗi ngày, mẹ chỉ cần bổ sung cho trẻ 2 – 3 ly sữa thảo dược chùm ngây ilahui.vn là đã cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ hoạt động trong một ngày rồi. Theo thống kê từ những bé đã sử dụng ilahui.vn trong vòng 1 tháng thì có đến 90% trẻ dứt điểm được tình trạng biếng ăn chỉ sau 3 tuần, 78% trẻ tăng cân từ 0,5-1kg. Còn lại thì hệ tiêu hóa của trẻ được ổn định, không còn trẻ bị táo bón nữa.

Xem thêm: Những Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Tháng 12 Nên Mặc Gì? Hoabinh Tourist

Sau bài này, hi vọng mẹ sẽ biết cách sử dụng bột chùm ngây để con lớn khôn và khỏe mạnh.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: món ngon

Bài viết hay nhất

Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Hướng Dẫn Cách Phối Đồ Đi Đà Lạt Cho Nữ Lùn, Đi Đà Lạt Mặc Gì Đẹp
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Hướng Dẫn Cách Nấu Nước Lá Vối Tươi Ngon Nhất, Bí Quyết Pha Nước Lá Vối Tươi Ngon
Trắc nghiệm tiếng anh 11 unit 4: Volunteer work (P1)
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Diện Áo Lông Đa Phong Cách Phối Đồ Với Áo Khoác Lông Ngắn, 3 Tips Mặc Áo Khoác Lông Sang Chảnh Như Sao
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Top 20 Cách Phối Đồ Cho Nữ Béo Bụng, Học Ngay 10 Cách Phối Đồ Cho Người Béo Bụng
Mách Nàng 13 Cách Phối Đồ Đi Đám Cưới Cho Nữ Mùa Hè, 31 Cách Phối Đồ Đi Đám Cưới Đẹp Siêu Sang Trọng
Mách Nàng 13 Cách Phối Đồ Đi Đám Cưới Cho Nữ Mùa Hè, 31 Cách Phối Đồ Đi Đám Cưới Đẹp Siêu Sang Trọng
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Cách Sử Dụng Nồi Nấu Cháo Chậm Trung Quốc, Nồi Kho Cá Hầm Cháo Chậm Đa Năng Yibao 1,5 Lít
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Bảo Quản Cùi Bưởi Để Nấu Chè Ăn, Để Bảo Quản Được Lâu Mà Vẫn
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Cách Nấu Nước Cốt Dừa Đóng Hộp Đảm Bảo Nhất, Cách Dùng Nước Cốt Dừa Đóng Hộp
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Giải Thích Về Đồ Thị Pha Phối Khí Trên Động Cơ, Cấu Tạo Hệ Thống Phối Khí Trên Động Cơ
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Top 20+ Cách Phối Đồ Cho Người Lùn Mập Nữ Trở Lên Thon Gọn
Giải GDQP- AN 11 bài 3: Bảo vệ chủ quyền lãnh thổ và biên giới quốc gia
Hot 6 Cách Phối Đồ Cho Tuổi 17 Tuổi Cực Chất, Cách Phối Đồ Cho Tuổi Teen Siêu Dễ Thương
Hot 6 Cách Phối Đồ Cho Tuổi 17 Tuổi Cực Chất, Cách Phối Đồ Cho Tuổi Teen Siêu Dễ Thương
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
Cách Nấu Canh Củ Hải Phòng, Canh Củ Hải Phòng Chất Chứa Nỗi Nhớ Quê Xa
20 Cách Phối Đồ Nam Đi Chơi Vừa Chất Vừa Trẻ Trung, Gợi Ý Cách Phối Đồ Nam Đẹp Theo Nhiều Phong Cách
20 Cách Phối Đồ Nam Đi Chơi Vừa Chất Vừa Trẻ Trung, Gợi Ý Cách Phối Đồ Nam Đẹp Theo Nhiều Phong Cách